Korisne informacije
Pravilno korišćenje dušeka
- Dušek je neophodno izvaditi iz ambalaže u roku od 30 dana od preuzimanja.
- Okretanje dušeka vrlo je bitno i pokušajte to raditi redovno (3-4 puta godišnje), pogotovo ukoliko koristite dušek sa oprugama, dušek od memorijske pjene ili naddušek. Time ćete izbjeći da se na dušek pritisak vrši stalno na istim mjestima pod uticajem vašeg tijela.
- Provjetravanje duseka mora biti redovno kako bi osigurali dovoljno svježeg vazduha.
- Vodite računa da su letvičasta osnova kreveta i dušek pravilno postavljeni. Nepravilno postavljena osnova može oštetiti Vaš dušek.
- Ukoliko budete koristili tečna sredstva za čišćenje ili peglu, možete oštetiti tkaninu vašeg dušeka. Isto se odnosi i na agresivne hemikalije. Najbolje je usisati ga s vremena na vrijeme običnim usisivačem (bez vode).
- Nemojte nikada savijati dušek kada želite da ga pomjerite ili očistite, jer ovo može prouzrokovati ozbiljnu štetu.
- Koristite zaštitu za dušek. Kada spavate sa zaštitom za dušek znoj se apsorbuje i time štiti vaš dušek. Ovaj tip proizvoda lako se održava, te je preporuka da se pere najmanje 6 puta godišnje ili češće ukoliko imate određene alergije. Preporuka je da se zaštite za dušeke menjaju na svake dve do tri godine.
- Strogo je zabranjeno skakanje po dušeku, jer to može dovesti do oštećenja dušeka u cjelini i deformisanja opruga.
Ukoliko se pridržavate uputstava i preporuka proizvođača, osiguraćete najbolju brigu za svoj dušek i spavati na njemu udobno mnogo, mnogo godina.
Stilovi spavanja
Spavanje na stomaku
Spavanje na desnoj ili lijevoj strani lica učiniće tu stranu opuštenijom, bore će se pojaviti prije vremena, a vrat će trpjeti veliki pritisak tokom noći. Takođe, ovakav položaj glave može da izazove bolove u leđima, jer lumbalni dio kičme nema oslonac. Međutim, ako hrčete, a niste još osjetili hronične bolove u leđima i vratu, isprobajte ovu pozu, samo odaberite veoma tanak jastuk.
Fetus položaj
Ovaj položaj je omiljen kod 60 posto ljudi, ali je mana ove poze ta što u sklupčanom položaju sa skupljenim koljenima i bradom na dolje dosta toga ne prija kičmi i vratu. Smatra se da je spavanje u fetus položaju dobro za ljude koji imaju problem s hrkanjem i za trudnice.
Desni ili lijevi bok
Ako spavate na desnoj, velike su šanse da se borite sa žgaravicom, dok spavači na lijevoj strani pritiskaju jetru, pluća i stomak, ali i umanjuju šanse da ih muči želučna kiselina (nema bola pri gutanju, povraćanja, žgaravice). Međutim, spavanje na lijevom boku doktori preporučuju ženama u drugom stanju, jer ovaj položaj podstiče bolju cirkulaciju fetusa.
Spavanje na boku s rukama uz tijelo
Ovaj položaj tijela tokom spavanja pruža najbolji oslonac kičmi, držeći je u pravilnom i prirodnom položaju. Na ovaj način smanjuje se bol u leđima i manje su šanse da se na kratko prekine disanje . Mana ove poze je ta što doprinosi bržem starenju kože, loše utiče na varenje, pojavu bora i držanje grudi.
Spavanje na boku s rukama uz tijelo
Kao i u slučaju prethodne poze, ovakav ”stil” spavanja dobar je za kičmu i jednako na tijelo djeluje sila gravitacije. Međutim, ovakvo spavanje na boku može da izazove I bolove u rukama i ramenima, a položaj u kojem su ruke još i raširene dodatno povećava pritisak na rame.
Pravila o upotrebi i održavanju dušeka
Da bi vam dušek pružio sve vrijeme udoban i zdrav san, molimo Vas da se pridržavate određenih preporuka za korišćenje:
Kako odabrati pravi dušek
San je osnovna potreba i uživanje, a kvalitetan dušek je osnovni preduslov za to.
Ako ste se odlučili za kupovinu dušeka, sledeći korak je da se odlučite kakav Vam dušek odgovara. Prilikom kupovine novog dušeka budite posebno izbirljivi, najvažnije je da dušek zadovoljava vaše zahtjeve, jer ćete na njemu provesti trećinu svog života. Nije dovoljno ležati na dušeku samo 5 minuta. Zauzmite svoj omiljeni položaj za spavanje i razmislite: je li vam udobno? Pokušajte sa različitim vrstama dušeka. Tek onda možete izabrati pravi dušeka koji 100% odgovara vašim potrebama.
Mi Vam možemo ponuditi dušeke sa žičanim jezgrom, sa džepicastim jezgrom ,sundjerom , sa I bez memori pjene, mekane, tvrđe ili dušeke srednje tvrdoće, anatomske i ortopedske dušeke, dušeke različitih visina I dimenzija kao i dušeke sa skidajućim i perivim ili neskidajućim navlakama, troslojnim antibakterijskim i antialergijiskim platnom.
Svaki od nasih duseka ima svojih prednosti.
Tajna dobrog i zdravog sna je u dobrom dušeku
Loš dušek uzrokuje nepravilno držanje tijela tokom sna,zbog čega se ujutro javljaju umor, ukočenost i bol u kičmi i zglobovima. Zato dušek mora imati prilagodljivu površinu i elastično jezgro kako bi pružio ledjima pravilnu potporu i osigurao prirodne pokrete cijelom tijelu. Za dobar san nam treba dušek koji će pružati pravu potporu i oslobađati mišiće i kičmu od pritiska. Ovo znači da se dušek treba prilagođavati svakom dijelu tijela, pružajući na taj način dobar kvalitet sna bez okretanja i prevrtanja u krevetu. Dobar dušek treba pravilno da rasporedi pritisak na svaki dio tijela.
Centri koji se bave problemima spavanja izračunali su da trećina bolesti kičme dolazi zbog neadekvatnog spavanja. Neadekvatno spavanje je ono na previše tvrdom dušeku ili ona onom koji je ulegao u sredini. Zdravo spavanje je ono na kojem se istureni delovi tela (ramena i kukovi) oslobađaju pritiska. Zdravo spavanje je zapravo ono spavanje kada imate osećaj najpribližniji bestežinskom stanju.
Dječiji dušek
Dječiji dušek treba da je prijatan i udoban za spavanje. Svojom funkcionalnošću dušek mora da prati razvoj bebe od prvih dana života i da omogući pravilan položaj kičme tokom spavanja. Zbog lakšeg održavanja higijene većina ima navlake koje se skidaju u peru u mašini.
Odabir dušeka za dijete je od izuzetne važnosti, jer su u uzrastu kada se formira muskulatura, pravilno držanje tijela.
Kvalitetan dušek treba da je udoban i prijatan za spavanje, dok presvlaka dušeka mora da je antialergijska i prijatna na dodir.
Istorija dušeka i kreveta (svjetska)
10.000 godina p.n.e
U periodu Neolita, ljudi su spavali na improvizovanim krevetima koje su pravili tako što su pravili udubljenja u mekšem dijelu tla, koja su potom punili travom. Moglo bi se reći da je upravo trava preteča savremenog dušeka.
3.400 godina p.n.e
Egipatski faraoni su otkrili prednosti dizanja podloge za spavanje od tla. Tako je Tutankamonov krevet bio izrađen od abonosa i zlata. Obični građani su spavali na listovima palme nagomilanim u uglovima kuća.
Renesansa
U doba renesanse, dušeci su se najčešće pravili od grubog sukna punjenog ljuskama graška, sijenom ili perjem, koji bi potom umotavali u sloj raskošnog pliša, brokata ili svile.
16-ti i 17-ti vijek
Luj XIV bio je sklon neumerenom izležavanju u krevetu, toliko da su se čak i suđenja održavala u kraljevskoj spavaćoj sobi. Zabilježeno je da je posjedovao 413 kreveta, kao i da je posebno volio ekstremno velike i veoma luksuzno ukrašene ležajeve.
Kasni 18-ti v
Tek u ovom periodu došlo je do nastanka kreveta sa čeličnim okvirom i pamučnim dušekom.
1930-te godine
Prvi dušeci sa unutrašnjim oprugama i tapaciranom podlogom su patentirani u ovom periodu, kada su postali ozbiljni konkurenti za dominaciju na tržištu.
1940-te godine
U ovoj deceniji su madraci po prvi put predstavljeni u Severnoj Americi, kada je njihova ekspanzija naglo započela.
1950-te godine
Ovo je dekada kada su se po prvi put pojavili dušeci i jastuci od gumene pjene.
1960-te godine
Moderni vodeni kreveti su javnosti predstavljeni po prvi put, a među kupcima su popularni postali i prilagodljivi kreveti, kao i dušeci koji se ne okreću.
1980-te godine
U ovoj deceniji su nastali vazdušni kreveti, odnosno kreveti na naduvavanje.
1990-te godine
Taman kada pomislite da je sve što je moglo da se izmisli izmišljeno, u modu počinju da se vraćaju zaboravljene stvari. Tako su u ovoj deceniji vrhunac popularnosti dostigli prostrani kreveti velikih dimenzija. Po prvi put, krevet „kraljevske“ veličine je nadmašio klasičan bračni krevet.
2000- te godine
Drugi milenijum je sa sobom doneo i imperativ komforta i udobnosti. Ogroman izbor dušeka sa oprugama je pružio kupcima beskonačne mogućnosti.
2010- te godine
U drugoj dekadi drugog milenijuma revoluciju su pokrenuli dušeci i jastuci izrađeni od memorijske pene. Izbor je danas prilagođen čak i najtežim kupcima, a njihove prednosti su veoma raznolike – od udobnosti do poboljšanja zdravstvenog stanja.
Zanimljivosti
Koliko dugo Vam treba da zaspete?
Ako Vam je potrebno dugo vremena da zaspite, ovo može biti znak da Vas dušek nije više pravilnog oblika i da ga treba zamijeniti. Normalno, potrebno je od 10 do 15 minuta da zaspite. Ako Vam je potrebno duže da zaspete, treba Vam novi dušek. Istrazivanja su pokazala da ljudi koji se osjećaju udobno u krevetu ne trebaju duže od 15 minuta da zaspu; što znači duži vremenski period koji je potreban da se zaspi je znak lošeg dušeka.
Najskuplji kraljevski dušek na svijetu:
Za njegovu izradu bilo je potrebno 700 sati rada, a cijenom od 175.000 dolara ovaj tip kreveta oborio je Ginisov rekord najskupljih ležaja na svijetu.Dušek za krevet je napravljen od dlake iz konjskog repa posebne vrste latinoameričkih konja (konjska dlaka reguliše temperaturu tela, jer izvlači toplotu iz njega), kao i od mongolskog kašmirskog govečeta i posebno tkanih svilenih niti toliko dugih da mogu da se razapnu od Njujorka do Majamija i nazad.
Studija iz 2009. godine
Studija iz 2009. godine u kojoj je učestvovalo 59 muškaraca i žena, pokazala je kako promjena dušeka uveliko može uticati na nivo stresa. Naime, tokom istraživanja ispitanici su 28 noći spavali na svojim dušecima, a nakon toga isti broj noći na novim, srednje čvrstim dušecima. Nakon toga ispitanici su zamoljeni da procene nivoe stresa bazirane na faktorima kao što su brige, misli, nervoza, razdražljivost, glavobolja, drhtanje i još mnogo toga.
Spavanje na novim dušecima, prema rezultatima, dovelo je do znatnog smanjenja stresa, vjerovatno zbog povećanja kvaliteta sna i smanjenja bola povezanog s lošim, starijim dušekom.
Jeste li znali?
Da su snovi velikih umova odgovorni za neke od najvećih izuma čovječanstva. Na primjer:
- Ideja za GOOGLE – Lari Pejdž
- Generator naizmjenične struje – Tesla
- Struktura dvostrukog heliksa nukleinske kisjeline – Džejms Votson
- Mašina za šivenje – Elias Hau
- Studije su pokazalo da je krevet najdraže mjesto u kući, jer ga koristimo vise nego ijedan komad namještaja.
